foolfacelee 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

foolfacelee 台中
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22.0 km | 02:01:10 | 05:30/km | 第7半馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:01:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'33")

00:53'19"

10 km

(00:53'19")

00:26'23"

15 km

(01:20'31")

00:27'12" (+00'49")

00:55'01" (+01'42")

20 km

(01:48'20")

00:27'49" (+01'26")

Finish

(02:01:10)

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+01'12")

995 / 995

2

05'27"

(11'30")

05'26" (+00'34")

1002 / 1997

3

05'25"

(16'55")

05'22" (+00'30")

1006 / 3004

4

05'03"

(21'58")

05'00" (+00'08")

1009 / 4013

5

04'58"

(26'56")

04'59" (+00'07")

995 / 5009

展開計圈分析

👍

賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 130.71 km

美津濃 rider20 累積 : 406.8 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 6 years ago

陳崇仁, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'27"	00:11'35"
3	05'20"	00:16'55"
4	05'03"	00:21'58"
5	04'58"	00:26'56"
6	04'51"	00:31'47"
7	05'52"	00:37'39"
8	05'01"	00:42'40"
9	05'30"	00:48'10"
10	05'09"	00:53'19"
11	05'06"	00:58'25"
12	05'10"	01:03'35"
13	05'14"	01:08'49"
14	06'15"	01:15'04"
15	05'27"	01:20'31"
16	05'26"	01:25'57"
17	05'36"	01:31'33"
18	06'08"	01:37'41"
19	05'22"	01:43'03"
20	05'17"	01:48'20"
21	05'04"	01:53'24"
22	04'52"	01:58'16"
22.3	06'08"	02:00'14"

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