Izumi Chen 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Izumi Chen 嘉義
ID 358653

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:43:39

2018 年臺南安平全國鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2018-03-24
成績	02:43:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-03-24 08:38 - 平均心率: 174 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

02:01'56" (+00'13")

0 / 0

2

00'02"

(00'04")

02'11" (+00'28")

15 / 16

3

08'56"

(09'01")

01'47" (+00'04")

5000 / 5016

4

09'03"

(18'04")

01'48" (+00'05")

5000 / 10016

5

09'06"

(27'10")

01'49" (+00'06")

5000 / 15016

展開計圈分析

嘉義

Izumi Chen

·

嘉義

Izumi Chen

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嘉義

Izumi Chen

·

騎車

賽後評分: 歡樂鐵 oh ya
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 205.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wonder, 芳修（河馬跑不快）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'02"	00:02'02"
2	01'41"	00:03'43"
3	01'44"	00:05'27"
4	01'49"	00:07'16"
5	01'43"	00:08'59"
6	01'47"	00:10'46"
7	01'50"	00:12'36"
8	01'41"	00:14'17"
9	01'50"	00:16'07"
10	01'56"	00:18'03"
11	01'50"	00:19'53"
12	01'44"	00:21'37"
13	01'52"	00:23'29"
14	01'54"	00:25'23"
15	01'45"	00:27'08"
16	01'54"	00:29'02"
17	01'43"	00:30'45"
18	02'02"	00:32'47"
19	01'54"	00:34'41"
20	02'04"	00:36'45"
21	01'42"	00:38'27"
22	01'49"	00:40'16"
23	01'42"	00:41'58"
24	01'41"	00:43'39"
25	01'42"	00:45'21"
26	01'51"	00:47'12"
27	01'50"	00:49'02"
28	01'45"	00:50'47"
29	01'55"	00:52'42"
30	01'48"	00:54'30"
31	01'49"	00:56'19"
32	01'46"	00:58'05"
33	01'55"	01:00'00"
34	01'50"	01:01'50"
35	01'52"	01:03'42"
36	01'52"	01:05'34"
37	01'52"	01:07'26"
38	02'02"	01:09'28"
38.4	12'52"	01:14'34"

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