半馬 | 01:51:18 | 05:16/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-17 |
| 成績 | 01:51:18 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'58" | 00:50'59" |
| 00:26'01" (+01'03") |
| 00:27'03" (+02'05") | 00:54'56" (+03'57") |
| 00:27'53" (+02'55") |
|
日期: 2018-03-23 22:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'43" (+01'01") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'07" (+00'25") | 110 / 21110 |
真是很糟糕的半馬呀！！跑出去就發現胃不舒服~心想可能是短暫的~跑一下下就會好~但跑到7K時更嚴重了~加上冒冷汗又想吐~突然閃過停下來的念頭~可是又覺得跑了7K~半馬過了三分之一~現在停下來有點可惜~所以內心就告訴自己~降速《慢慢蛇~慢慢兔完它好了》~就這樣不精彩的跑完《線上“雙魚座”》了~哈~哈~~
事後老婆大人說：『18號星期天不是有跑“白河-木棉花道”嗎？~這樣算跑一次抵兩場吧！』好像也對~但我還是想把雙魚單獨出來跑一下~因為我希望每個獎牌都有屬於它自己的故事、回憶呀~哈~哈~~
（=^.^=）~
賽後評分: …
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 331.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'43" | 00:10'14" |
| 3 | 04'50" | 00:15'04" |
| 4 | 04'57" | 00:20'01" |
| 5 | 04'57" | 00:24'58" |
| 6 | 04'56" | 00:29'54" |
| 7 | 05'11" | 00:35'05" |
| 8 | 05'13" | 00:40'18" |
| 9 | 05'20" | 00:45'38" |
| 10 | 05'21" | 00:50'59" |
| 11 | 05'29" | 00:56'28" |
| 12 | 05'28" | 01:01'56" |
| 13 | 05'25" | 01:07'21" |
| 14 | 05'20" | 01:12'41" |
| 15 | 05'21" | 01:18'02" |
| 16 | 05'22" | 01:23'24" |
| 17 | 05'30" | 01:28'54" |
| 18 | 05'29" | 01:34'23" |
| 19 | 05'44" | 01:40'07" |
| 20 | 05'48" | 01:45'55" |
| 21 | 05'15" | 01:51'10" |
| 21.1 | 05'07" | 01:51'44" |
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