林志隆 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林志隆彰化
ID 245130

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6.1 km | 00:34:14 | 05:36/km

日期: 2018-03-23 18:06 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'11" / 05'35" / 05'46" / 05'30" / 05'12" / 05'26" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'46")

05'34" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'32")

05'46" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'02")

05'30" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'11"

(28'14")

05'11"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 261.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

kuan 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'35"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'30"	00:23'02"
5	05'12"	00:28'14"
6	05'26"	00:33'40"
6.1	05'20"	00:34'14"

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