陳筱兔 2018/03/18 訓練日誌

陳筱兔新竹
ID 319821

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳筱兔

全馬 | 05:22:09 | 07:38/km | 第3馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:22:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'25")

00:36'25" (+02'37")

01:12'25"

10 km

(01:12'25")

00:36'00" (+02'12")

15 km

(01:46'13")

00:33'48"

01:14'05" (+01'40")

20 km

(02:26'30")

00:40'17" (+06'29")

25 km

(03:04'16")

00:37'46" (+03'58")

01:14'01" (+01'36")

30 km

(03:40'31")

00:36'15" (+02'27")

35 km

(04:19'35")

00:39'04" (+05'16")

01:21'29" (+09'04")

40 km

(05:02'00")

00:42'25" (+08'37")

Finish

(05:22:09)

日期: 2018-03-18 06:30 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 183

新竹

陳筱兔

留言

新竹

陳筱兔

留言

新竹

陳筱兔

留言

新竹

陳筱兔

留言

新竹

陳筱兔

留言

涼爽前半馬，烤肉後半馬
希望明年能無傷再來挑戰。

賽後評分: 交管優，部份水站缺水
給 4 星

3月累積里程 : 128.78 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 138.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張美慧, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 29 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Far Chu 恭喜完賽好好休養

2018-03-23 09:01 ·

1 個人推

陳筱兔謝謝淇哥，謝謝安妮姐兒，謝謝小豬喔！

2018-03-23 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	03'24"	00:15'25"
3	07'24"	00:22'49"
4	06'50"	00:29'39"
5	06'46"	00:36'25"
6	06'52"	00:43'17"
7	06'51"	00:50'08"
8	06'38"	00:56'46"
9	06'40"	01:03'26"
10	08'59"	01:12'25"
11	07'24"	01:19'49"
12	06'25"	01:26'14"
13	07'11"	01:33'25"
14	06'16"	01:39'41"
15	06'32"	01:46'13"
16	12'11"	01:58'24"
17	06'34"	02:04'58"
18	07'10"	02:12'08"
19	06'47"	02:18'55"
20	07'35"	02:26'30"
21	07'14"	02:33'44"
22	06'20"	02:40'04"
23	07'36"	02:47'40"
24	06'36"	02:54'16"
25	10'00"	03:04'16"
26	07'29"	03:11'45"
27	06'51"	03:18'36"
28	06'31"	03:25'07"
29	06'45"	03:31'52"
30	08'39"	03:40'31"
31	08'00"	03:48'31"
32	06'50"	03:55'21"
33	08'29"	04:03'50"
34	06'54"	04:10'44"
35	08'51"	04:19'35"
36	11'04"	04:30'39"
37	07'51"	04:38'30"
38	09'15"	04:47'45"
39	07'04"	04:54'49"
40	07'11"	05:02'00"
41	11'45"	05:13'45"
42	08'15"	05:22'00"
42.5	04'20"	05:23'58"