鄭鴻銓 2018/03/22 訓練日誌

鄭鴻銓台北市
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鄭鴻銓

半馬 | 01:56:02 | 05:29/km | 第11半馬

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	01:56:02
總名次	131 / 893
分組名次	55 / 395
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40"

00:52'16"

10 km

(00:52'16")

00:26'36" (+00'56")

15 km

(01:21'00")

00:28'44" (+03'04")

00:55'05" (+02'49")

20 km

(01:47'21")

00:26'21" (+00'41")

Finish

(01:56:02)

日期: 2018-03-22 19:04 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'35" (+01'19")

990 / 990

04'57"

(10'29")

04'53" (+00'37")

1011 / 2002

04'57"

(15'26")

04'58" (+00'42")

996 / 2999

05'01"

(20'27")

05'00" (+00'44")

1002 / 4001

05'13"

(25'40")

05'10" (+00'54")

1007 / 5009

展開計圈分析

台北市

鄭鴻銓

留言

台北市

鄭鴻銓

留言

終於抽出時間完賽~

賽後評分: 太棒了~
給 5 星

3月累積里程 : 138.40 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 491.0 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 6 years ago

Judy , 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

Maggie Huang 鴻銓：早安！恭喜完賽！
祝你小週末順心愉快喔！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-03-23 08:04 ·

1 個人推

Judy 恭喜鴻銓漂亮完賽喔！

2018-03-23 10:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'52"	00:10'29"
3	05'00"	00:15'29"
4	04'58"	00:20'27"
5	05'13"	00:25'40"
6	05'09"	00:30'49"
7	05'06"	00:35'55"
8	05'11"	00:41'06"
9	04'59"	00:46'05"
10	06'11"	00:52'16"
11	06'30"	00:58'46"
12	06'49"	01:05'35"
13	04'58"	01:10'33"
14	04'56"	01:15'29"
15	05'31"	01:21'00"
16	05'19"	01:26'19"
17	05'19"	01:31'38"
18	05'11"	01:36'49"
19	05'20"	01:42'09"
20	05'12"	01:47'21"
21	04'06"	01:51'27"
21.5	09'10"	01:56'02"