陳世邑 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳世邑台南
ID 181949

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2.0 km | 00:12:14 | 06:11/km

日期: 2018-03-22 19:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 2018 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" / 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.39 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

章魚老大, 陳榮興和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2.0	06'03"	00:12'14"

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成績 : 04:39:10

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