11.1 km | 00:59:30 | 05:20/km日期: 2018-03-22 17:28 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 10506 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'17" / 05'27" / 05'25" / 06'03" / 05'23" / 05'09" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 05'20" / 05'05" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'24") | 1008 / 1008 | 174 / 105 |
| 2 | | 05'23" (+00'22") | 1002 / 2010 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'26" (+00'25") | 1009 / 3019 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'55" (+00'54") | 1006 / 4025 | 169 / 99 |
| 5 | | 05'22" (+00'21") | 1002 / 5028 | 174 / 106 |
| 6 | | 05'05" (+00'04") | 1002 / 6031 | 173 / 113 |
| 7 | | 05'13" (+00'12") | 1006 / 7038 | 177 / 107 |
| 8 | | 05'11" (+00'10") | 1008 / 8047 | 178 / 108 |
| 9 | | 05'08" (+00'07") | 1004 / 9051 | 180 / 107 |
| 10 | | 05'17" (+00'16") | 1006 / 10058 | 179 / 105 |
| 11 | | 05'01" | 1001 / 11059 | 180 / 110 |
| 12 | | 05'01" | 129 / 11188 | 180 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.26 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'27" | 00:10'44" |
| 3 | 05'25" | 00:16'09" |
| 4 | 06'03" | 00:22'12" |
| 5 | 05'23" | 00:27'35" |
| 6 | 05'09" | 00:32'44" |
| 7 | 05'10" | 00:37'54" |
| 8 | 05'15" | 00:43'09" |
| 9 | 05'10" | 00:48'19" |
| 10 | 05'20" | 00:53'39" |
| 11 | 05'05" | 00:58'44" |
| 11.1 | 06'26" | 00:59'34" |
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