8.0 km | 00:49:01 | 06:07/km日期: 2018-03-22 17:05 - 地點: 后里區 - 天氣: 晴天-冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'33" / 06'32" / 06'28" / 06'08" / 05'56" / 05'53" / 05'53" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+02'16") | 8 / 8008 |
跑在鄉間的小路上，即將西下的太陽是我同伴，陪我跑步的是最佳跑友黑妞，在吸吸吐換氣之間，讓我吃到飽的是小蚊子，跑完了也吃飽了，科科...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
355.81 km 
Mizuno 最佳戰友 累積 :
2171.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'32" | 00:13'05" |
| 3 | 06'28" | 00:19'33" |
| 4 | 06'08" | 00:25'41" |
| 5 | 05'56" | 00:31'37" |
| 6 | 05'53" | 00:37'30" |
| 7 | 05'53" | 00:43'23" |
| 8 | 05'34" | 00:48'57" |
| 8.0 | 05'46" | 00:49'00" |
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