周家吉 2018/03/21 訓練日誌

周家吉台南
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周家吉

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

日期: 2018-03-21 19:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'38" / 06'28" / 06'27" / 06'27" / 06'08" / 06'10" / 06'07" / 06'19" / 06'13" / 06'13" / 05'40" /

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周家吉

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周家吉

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原本已經收操穿好衣服準備收工,突然玲玲女神駕到了,繼續陪跑一趟當緩和跑江江好🤣

3月累積里程 : 229.19 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 皇速2 累積 : 1159.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳月鳳, 朱正雄和其他 21 人說推

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Jen 真好...

2018-03-21 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'28"	00:13'06"
3	06'27"	00:19'33"
4	06'27"	00:26'00"
5	06'08"	00:32'08"
6	06'10"	00:38'18"
7	06'07"	00:44'25"
8	06'19"	00:50'44"
9	06'13"	00:56'57"
10	06'13"	01:03'10"
10.3	05'35"	01:04'42"

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