8.0 km | 00:46:27 | 05:47/km日期: 2018-03-20 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'07" / 05'40" / 05'51" / 05'51" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'40" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'40" | 00:11'47" |
3 | 05'51" | 00:17'38" |
4 | 05'51" | 00:23'29" |
5 | 05'45" | 00:29'14" |
6 | 05'47" | 00:35'01" |
7 | 05'43" | 00:40'44" |
8 | 05'40" | 00:46'24" |
8.0 | 03'50" | 00:46'28" |