10.4 km | 01:01:22 | 05:55/km日期: 2018-03-20 07:00 - 總爬升: 242 m - 地點: 成都桂龙公园 - 天氣: 多云 - 平均心率: 155 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'23" / 06'14" / 06'03" / 06'01" / 06'03" / 05'53" / 05'53" / 05'42" / 05'53" / 05'39" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 367 / 10367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.33 km 
Asics k21 累積 :
1097.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'14" | 00:12'37" |
| 3 | 06'03" | 00:18'40" |
| 4 | 06'01" | 00:24'41" |
| 5 | 06'03" | 00:30'44" |
| 6 | 05'53" | 00:36'37" |
| 7 | 05'53" | 00:42'30" |
| 8 | 05'42" | 00:48'12" |
| 9 | 05'53" | 00:54'05" |
| 10 | 05'39" | 00:59'44" |
| 10.4 | 04'29" | 01:01'23" |
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