陳忠信 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠信新北市
ID 46740

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4.1 km | 00:46:29 | 11:28/km

日期: 2018-03-17 06:46 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 5730 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'53" / 14'42" / 10'19" / 08'15" / 25'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'53"

(11'53")

11'52" (+03'25")

1000 / 1000

122 / 68

2

14'53"

(26'46")

14'48" (+06'21")

1005 / 2005

98 / 68

3

10'22"

(37'08")

10'20" (+01'53")

1001 / 3007

143 / 67

4

08'28"

(45'36")

08'27"

1000 / 4008

150 / 78

5

00'44"

(46'20")

14'02" (+05'35")

52 / 4060

60 / 118

3月累積里程 : 235.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉志銘, 董吉龍一人.、和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	14'42"	00:26'35"
3	10'19"	00:36'54"
4	08'15"	00:45'09"
4.1	25'32"	00:46'29"

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