周殷鼎 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.4 km | 00:42:11 | 12:22/km

日期: 2018-03-19 18:37 - 地點: 臺東車站前 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'23" / 12'08" / 12'24" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'22" (+00'15")

1000 / 1000

2

12'07"

(24'30")

12'07"

1000 / 2000

3

12'24"

(36'55")

12'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'16"

(42'11")

12'43" (+00'36")

414 / 3414

台東

周殷鼎

·

利用等著載家人的時間，就來走走吧！一圈剛好400公尺（走八圈）。

3月累積里程 : 121.84 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 866.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 小英和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

周殷鼎海哥，千萬別這麼說啦！我今晚有事無法運動，只好先逛逛。

2018-03-19 22:06 ·

1 個人推

海神 (づ ●─● )づ

2018-03-19 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	12'08"	00:24'31"
3	12'24"	00:36'55"
3.4	12'43"	00:42'12"

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