10.8 km | 00:59:59 | 05:32/km日期: 2018-03-19 15:43 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 太陽下山涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 10411 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'25" / 05'16" / 05'56" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'14") | 2003 / 2003 | 171 / 104 |
| 2 | | 05'20" | 2012 / 4015 | 173 / 108 |
| 3 | | 05'47" (+00'27") | 2001 / 6016 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'33" (+00'13") | 2000 / 8017 | 174 / 102 |
| 5 | | 05'25" (+00'05") | 2009 / 10027 | 176 / 104 |
| 6 | | 05'23" (+00'03") | 833 / 10861 | 176 / 105 |
昨天喝多吃多就是跑少少~回到家倒頭就睡~
今天的空污不敢領教，下午太陽下山，腳癢了，這星期還有超野山徑要跑，那就慢慢跑，又遇高中生放學，更要慢慢跑~哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.70 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'22" | 00:11'02" |
| 3 | 05'25" | 00:16'27" |
| 4 | 05'16" | 00:21'43" |
| 5 | 05'56" | 00:27'39" |
| 6 | 05'45" | 00:33'24" |
| 7 | 05'33" | 00:38'57" |
| 8 | 05'32" | 00:44'29" |
| 9 | 05'28" | 00:49'57" |
| 10 | 05'27" | 00:55'24" |
| 10.8 | 05'29" | 00:59'59" |
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