張艾薇 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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7.0 km | 00:44:11 | 06:16/km

日期: 2018-03-19 12:06 - 地點: 中午下班跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'23" / 06'14" / 06'12" / 06'39" / 05'55" / 06'10" / 06'32" / 07'40" /

花蓮

張艾薇

·

堅持是我的理念這幾天只能中午跑，等等上班加油💪🏻

3月累積里程 : 323.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

elong, terresa 和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

林世川耐熱跑很強

2018-03-19 15:09 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 這耐熱訓練可強呢！

2018-03-19 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'14"	00:13'37"
3	06'12"	00:19'49"
4	06'39"	00:26'28"
5	05'55"	00:32'23"
6	06'10"	00:38'33"
7	06'32"	00:45'05"
7.0	08'00"	00:45'28"

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