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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑 
    全馬 | 05:33:34 | 07:54/km | 第61馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績05:33:34
    總名次3899 / 6125
    分組名次1478 / 2343
    平均速度07:54/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'21")
    		00:37'21" (+04'00")01:11'49" (+02'11")
    10 km(01:11'49")
    		00:34'28" (+01'07")
    15 km(01:45'10")
    		00:33'21"01:09'38"
    20 km(02:21'27")
    		00:36'17" (+02'56")
    25 km(03:00'52")
    		00:39'25" (+06'04")01:22'15" (+12'37")
    30 km(03:43'42")
    		00:42'50" (+09'29")
    35 km(04:29'54")
    		00:46'12" (+12'51")01:32'21" (+22'43")
    40 km(05:16'03")
    		00:46'09" (+12'48")
    Finish(05:33:34)

    日期: 2018-03-18 06:29 - 地點: 萬金石 - 天氣: 前涼後熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'21"  (09'21")
    		09'21" (+03'05")1000 / 1000
    2
    07'01"  (16'23")
    		07'01" (+00'45")1000 / 2000
    3
    07'10"  (23'33")
    		07'10" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'45"  (30'18")
    		06'45" (+00'29")1000 / 4000
    5
    07'03"  (37'21")
    		07'03" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (43'47")
    		06'25" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'36"  (50'23")
    		06'36" (+00'20")1000 / 7000
    8
    07'11"  (57'35")
    		07'11" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'17"  (01:03'53")
    		06'17" (+00'01")1000 / 9000
    10
    07'56"  (01:11'49")
    		07'56" (+01'40")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:18'24")
    		06'35" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:24'41")
    		06'16"1000 / 12000
    13
    07'06"  (01:31'47")
    		07'06" (+00'50")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:38'24")
    		06'36" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:45'10")
    		06'45" (+00'29")1000 / 15000
    16
    07'50"  (01:53'00")
    		07'50" (+01'34")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:59'47")
    		06'46" (+00'30")1000 / 17000
    18
    07'31"  (02:07'19")
    		07'31" (+01'15")1000 / 18000
    19
    06'56"  (02:14'16")
    		06'56" (+00'40")1000 / 19000
    20
    07'10"  (02:21'27")
    		07'10" (+00'54")1000 / 20000
    21
    07'48"  (02:29'15")
    		07'48" (+01'32")1000 / 21000
    22
    07'31"  (02:36'46")
    		07'31" (+01'15")1000 / 22000
    23
    07'16"  (02:44'03")
    		07'16" (+01'00")1000 / 23000
    24
    07'53"  (02:51'56")
    		07'53" (+01'37")1000 / 24000
    25
    08'55"  (03:00'51")
    		08'55" (+02'39")1000 / 25000
    26
    07'30"  (03:08'21")
    		07'30" (+01'14")1000 / 26000
    27
    07'22"  (03:15'44")
    		07'22" (+01'06")1000 / 27000
    28
    08'50"  (03:24'35")
    		08'50" (+02'34")1000 / 28000
    29
    08'34"  (03:33'09")
    		08'34" (+02'18")1000 / 29000
    30
    10'32"  (03:43'41")
    		10'32" (+04'16")1000 / 30000
    31
    08'13"  (03:51'54")
    		08'13" (+01'57")1000 / 31000
    32
    08'57"  (04:00'52")
    		08'57" (+02'41")1000 / 32000
    33
    10'08"  (04:11'00")
    		10'08" (+03'52")1000 / 33000
    34
    10'09"  (04:21'10")
    		10'09" (+03'53")1000 / 34000
    35
    08'43"  (04:29'53")
    		08'43" (+02'27")1000 / 35000
    36
    09'17"  (04:39'11")
    		09'17" (+03'01")1000 / 36000
    37
    09'49"  (04:49'01")
    		09'49" (+03'33")1000 / 37000
    38
    09'22"  (04:58'23")
    		09'22" (+03'06")1000 / 38000
    39
    09'14"  (05:07'38")
    		09'14" (+02'58")1000 / 39000
    40
    08'24"  (05:16'02")
    		08'24" (+02'08")1000 / 40000
    41
    09'19"  (05:25'21")
    		09'19" (+03'03")1000 / 41000
    42
    07'18"  (05:32'40")
    		07'18" (+01'02")1000 / 42000
    43
    04'07"  (05:36'47")
    		06'34" (+00'18")626 / 42626

    (^^)

    賽後評分: 2站沒水，什麼都不用說了!
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 190.48 km 美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, ricky tseng 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'12"00:13'12"
    203'11"00:16'23"
    307'10"00:23'33"
    406'45"00:30'18"
    507'03"00:37'21"
    606'26"00:43'47"
    706'36"00:50'23"
    807'12"00:57'35"
    906'18"01:03'53"
    1007'56"01:11'49"
    1106'35"01:18'24"
    1206'17"01:24'41"
    1307'07"01:31'48"
    1406'36"01:38'24"
    1506'46"01:45'10"
    1607'51"01:53'01"
    1706'46"01:59'47"
    1807'32"02:07'19"
    1906'57"02:14'16"
    2007'11"02:21'27"
    2107'49"02:29'16"
    2207'31"02:36'47"
    2307'17"02:44'04"
    2407'53"02:51'57"
    2508'55"03:00'52"
    2607'31"03:08'23"
    2707'22"03:15'45"
    2808'51"03:24'36"
    2908'34"03:33'10"
    3010'32"03:43'42"
    3108'14"03:51'56"
    3208'57"04:00'53"
    3310'08"04:11'01"
    3410'10"04:21'11"
    3508'43"04:29'54"
    3609'18"04:39'12"
    3709'50"04:49'02"
    3809'23"04:58'25"
    3909'14"05:07'39"
    4008'24"05:16'03"
    4109'20"05:25'23"
    4209'14"05:34'37"
    42.603'29"05:36'48"

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