吳正詠 2018/03/18 訓練日誌

吳正詠台南
ID 226585

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吳正詠

半馬 | 02:02:24 | 05:48/km | 第15半馬

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	02:02:24
總名次	260 / 893
分組名次	97 / 338
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:54'07"

10 km

(00:54'07")

00:28'07" (+02'07")

15 km

(01:22'42")

00:28'35" (+02'35")

00:59'17" (+05'10")

20 km

(01:53'24")

00:30'42" (+04'42")

Finish

(02:02:24)

日期: 2018-03-18 16:39 - 卡路里: 1140 Cal - 總步數: 22060 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'55")

1007 / 1007

173 / 95

05'25"

(11'30")

05'23" (+00'16")

1003 / 2011

177 / 104

05'24"

(16'54")

05'22" (+00'15")

1004 / 3015

177 / 104

05'27"

(22'21")

05'24" (+00'17")

1006 / 4022

177 / 103

05'27"

(27'48")

05'24" (+00'17")

1006 / 5029

178 / 103

展開計圈分析

賽後評分: 總是期待著下一個星座的到來，讓我繼續健康快樂的享受在任何賽道上的暢快！
給 5 星

3月累積里程 : 168.42 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

洪邦哲, 梁澤鈞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	05'33"	00:09'45"
3	05'24"	00:15'09"
4	05'24"	00:20'33"
5	05'27"	00:26'00"
6	05'27"	00:31'27"
7	05'42"	00:37'09"
8	05'43"	00:42'52"
9	05'39"	00:48'31"
10	05'36"	00:54'07"
11	05'34"	00:59'41"
12	05'24"	01:05'05"
13	05'09"	01:10'14"
14	05'33"	01:15'47"
15	06'55"	01:22'42"
16	06'28"	01:29'10"
17	06'09"	01:35'19"
18	06'06"	01:41'25"
19	06'02"	01:47'27"
20	05'57"	01:53'24"
21	06'13"	01:59'37"
21.1	28'35"	02:03'01"