裁 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

裁新北市
ID 199820

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:16:46 | 04:39/km | 第10馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	03:16:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'00")

00:21'00"

00:42'26"

10 km

(00:42'26")

00:21'26" (+00'26")

15 km

(01:03'39")

00:21'13" (+00'13")

00:43'05" (+00'39")

20 km

(01:25'31")

00:21'52" (+00'52")

25 km

(01:49'26")

00:23'55" (+02'55")

00:47'33" (+05'07")

30 km

(02:13'04")

00:23'38" (+02'38")

35 km

(02:38'32")

00:25'28" (+04'28")

00:52'49" (+10'23")

40 km

(03:05'53")

00:27'21" (+06'21")

Finish

(03:16:46)

日期: 2018-03-18 06:29 - 卡路里: 1990 Cal - 平均步頻: 184

折返然後太熱了跑不動

賽後評分: 悠遊卡的部分有點不太公平，還有起跑的區域辨識太鳥了
給 3 星

3月累積里程 : 250.24 km

Epson 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 艾斯《動魂》和其他 57 人說推

·

觀看另 24 則留言

Jamie Liang 好強的速度啊⋯⋯恭喜完賽

2018-03-22 13:33 ·

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速順利完賽～^_^

2018-04-02 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	02'14"	00:08'33"
3	04'09"	00:12'42"
4	04'12"	00:16'54"
5	04'06"	00:21'00"
6	04'16"	00:25'16"
7	04'41"	00:29'57"
8	04'02"	00:33'59"
9	04'13"	00:38'12"
10	04'14"	00:42'26"
11	04'15"	00:46'41"
12	04'09"	00:50'50"
13	04'09"	00:54'59"
14	04'25"	00:59'24"
15	04'15"	01:03'39"
16	04'04"	01:07'43"
17	04'22"	01:12'05"
18	04'18"	01:16'23"
19	04'22"	01:20'45"
20	04'46"	01:25'31"
21	04'51"	01:30'22"
22	04'36"	01:34'58"
23	04'39"	01:39'37"
24	04'45"	01:44'22"
25	05'04"	01:49'26"
26	04'55"	01:54'21"
27	04'39"	01:59'00"
28	04'37"	02:03'37"
29	04'42"	02:08'19"
30	04'45"	02:13'04"
31	05'09"	02:18'13"
32	04'51"	02:23'04"
33	04'41"	02:27'45"
34	05'01"	02:32'46"
35	05'46"	02:38'32"
36	05'07"	02:43'39"
37	05'33"	02:49'12"
38	05'29"	02:54'41"
39	05'39"	03:00'20"
40	05'33"	03:05'53"
41	09'42"	03:15'35"
42	00'01"	03:15'36"
42.3	03'39"	03:16'46"

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