James 宏志 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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4.2 km | 00:41:30 | 09:46/km

日期: 2018-03-16 19:37 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'40" / 09'43" / 09'51" / 09'54" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40"

1000 / 1000

2

09'42"

(19'22")

09'42" (+00'02")

1000 / 2000

3

09'50"

(29'13")

09'50" (+00'10")

1000 / 3000

4

09'54"

(39'07")

09'54" (+00'14")

1000 / 4000

5

02'22"

(41'30")

09'39"

245 / 4245

3月累積里程 : 30.37 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 668.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'43"	00:19'23"
3	09'51"	00:29'14"
4	09'54"	00:39'08"
4.2	09'42"	00:41'31"

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