愛戀鐵宏 2018/03/15 訓練日誌

愛戀鐵宏台東
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愛戀鐵宏

10.3 km | 00:47:10 | 04:35/km

日期: 2018-03-15 18:24 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'56" / 04'35" / 04'30" / 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'43" / 04'41" / 04'41" / 04'35" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'29")

1000 / 1000

04'34"

(09'30")

04'34" (+00'08")

1000 / 2000

04'29"

(14'00")

04'29" (+00'03")

1000 / 3000

04'26"

(18'26")

04'26"

1000 / 4000

04'27"

(22'54")

04'27" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

愛戀鐵宏

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台東

愛戀鐵宏

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試跑新鞋，輕量、落地穩定、回力順暢。

3月累積里程 : 201.49 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 10.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃士昌, 潘慶鴻(跑後山) 和其他 20 人說推

留言

許小榮超速了

2018-03-15 20:39 ·

1 個人推

愛戀鐵宏比賽期快到了，超速一下

2018-03-15 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'35"	00:09'31"
3	04'30"	00:14'01"
4	04'26"	00:18'27"
5	04'27"	00:22'54"
6	04'29"	00:27'23"
7	04'43"	00:32'06"
8	04'41"	00:36'47"
9	04'41"	00:41'28"
10	04'35"	00:46'03"
10.3	04'20"	00:47'11"

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