| 八甲馬原本應該是我的初馬，但我因為腳傷的關係，人沒到會場我就棄賽了(代跑)。
龍鳳漁港是我第一場單車活動的折返點，今天騎去特別有感觸。
今天因為感冒的關係，中午就下班了，去看了醫生，午餐後吃了藥，原本想要午睡一下，卻有點亢奮睡不著，量了耳溫還是39.8℃...藥根本沒用嘛！(我很少燒到這麼高，應該是昨天游完1000m就天旋地轉後又游了第二趟1000m導致的)只好起床換裝去尋找答案。
上星期日我跟一位美女約定要在晨曦馬一起破4，我從沒懷疑過她的實力，但跑前就知道她腳受傷，一定會跑的很辛苦，果不其然，她在8k時腳傷發作，整路跑跑走走，用5小時一跛一跛的跑回來。
在休息區我看著她痛苦的神情，問了他一句:[腳這麼痛為什麼不棄賽呢？]
她淡淡的說:[沒想過耶！]似乎在說一件再簡單自然不過的事。
是啊！沒想過!
突然間，我的心裡又是震撼又是羞愧，震撼的是，她的堅持與勇敢，竟然和我心中的鐵人精神不謀而合，比破4更讓我感動。羞愧的是，為什麼我會這麼容易有放棄的念頭呢？
當天回程在開車的時候我一直想:[如果是我，會棄賽嗎？如果下個月的比賽，感冒發燒受傷下大雨，我會棄賽嗎？]
我想在看過了真正的堅持與勇敢後，我能很肯定的告訴自己...
不，我不會。 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 23.8 | -2.8 % | | 2 | 28.1 | -1.1 % | | 3 | 32.1 | -0.9 % | | 4 | 31.0 | 1.0 % | | 5 | 33.3 | -0.6 % | | 6 | 24.7 | 1.6 % | | 7 | 28.1 | -2.1 % | | 8 | 25.7 | -0.6 % | | 9 | 24.0 | 1.6 % | | 10 | 25.4 | -1.5 % | | 11 | 25.4 | 1.2 % | | 12 | 25.4 | -0.8 % | | 13 | 23.4 | 1.4 % | | 14 | 23.4 | 4.0 % | | 15 | 26.3 | -0.6 % | | 16 | 25.7 | -1.1 % | | 17 | 21.7 | 1.2 % | | 18 | 20.6 | 3.5 % | | 19 | 24.7 | -1.8 % | | 20 | 24.3 | 1.0 % | | 21 | 22.0 | 1.7 % | | 22 | 22.5 | -0.4 % | | 23 | 22.0 | 2.0 % | | 24 | 20.9 | 1.6 % | | 25 | 23.7 | -1.4 % | | 26 | 25.4 | -1.1 % | | 27 | 25.9 | 1.8 % | | 28 | 24.0 | -0.4 % | | 29 | 22.0 | -0.6 % | | 30 | 20.7 | -0.2 % | | 31 | 20.9 | 1.0 % | | 32 | 22.8 | 1.3 % | | 33 | 18.1 | -0.8 % | | 34 | 24.5 | 1.2 % | | 35 | 28.6 | -0.4 % | | 36 | 29.5 | -0.5 % | | 37 | 29.5 | -0.4 % | | 38 | 25.9 | 2.3 % | | 39 | 32.4 | -0.7 % | | 40 | 27.3 | 1.5 % | | 41 | 27.5 | 1.3 % | | 42 | 31.0 | 1.2 % | | 43 | 36.4 | -1.0 % | | 44 | 34.3 | -0.6 % | | 45 | 35.3 | 2.0 % | | 46 | 40.4 | -0.7 % | | 47 | 35.6 | 2.0 % | | 48 | 29.0 | 2.4 % | | 49 | 30.3 | -1.6 % | | 50 | 37.9 | -1.0 % | | 51 | 20.3 | 2.3 % | | 52 | 28.1 | -0.6 % | | 53 | 35.3 | -1.0 % | | 54 | 36.7 | -0.7 % | | 55 | 34.0 | -0.5 % | | 56 | 31.0 | 2.0 % | | 57 | 24.8 | 2.0 % | | 58 | 32.1 | -0.5 % | | 59 | 31.0 | 1.8 % | | 60 | 30.5 | -0.7 % | | 61 | 35.6 | -1.2 % | | 62 | 31.0 | 2.0 % | | 63 | 32.1 | -1.2 % | | 64 | 22.6 | 2.0 % | | 65 | 23.4 | -2.1 % | | 65.7 | 16.3 | 4.0 % |
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65.7 km | 02:28:39 | 26.5 km/h
苗栗
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GIANT TCR 2 - 2013 
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