余政昇 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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6.2 km | 00:31:50 | 05:06/km

日期: 2018-03-14 16:01 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'07" / 05'09" / 05'28" / 05'27" / 04'34" / 03'53" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'04" (+01'03")

1038 / 1038

2

05'16"

(10'32")

05'13" (+01'12")

1009 / 2048

3

05'26"

(15'58")

05'25" (+01'24")

1000 / 3048

4

05'26"

(21'24")

05'24" (+01'23")

1004 / 4053

5

05'03"

(26'27")

04'39" (+00'38")

1082 / 5136

展開計圈分析

3月累積里程 : 90.12 km

Nike Roshe Run 累積 : 4458.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

林志明, 吳壬豪和其他 3 人說推

·

林志明白色情人節快樂～

2018-03-14 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'28"	00:15'44"
4	05'27"	00:21'11"
5	04'34"	00:25'45"
6	03'53"	00:29'38"
6.2	09'09"	00:31'50"

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