吳文献 2018/03/14 訓練日誌

吳文献高雄
ID 309808

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳文献

11.0 km | 01:01:19 | 05:33/km

日期: 2018-03-14 04:40 - 地點: 家~路竹下坑 - 天氣: 中弦月 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 05'21" / 05'00" / 05'13" / 05'34" / 05'16" / 05'31" / 05'25" / 05'59" / 05'29" / 06'04" / 06'22" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'16")

999 / 999

05'00"

(10'16")

05'00"

998 / 1997

05'13"

(15'29")

05'12" (+00'12")

1001 / 2999

05'34"

(21'03")

05'34" (+00'34")

999 / 3998

05'21"

(26'24")

05'18" (+00'18")

1007 / 5006

展開計圈分析

高雄

吳文献

留言

休假跑跑~

3月累積里程 : 102.98 km

美津濃丨10６累積 : 2109.4 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 6 years ago

許小彤, 鳳蓮和其他 14 人說推

留言

觀看另 1 則留言

王阿宏月光俠總出現在黎明之前，超讚的啦～

2018-03-14 09:40 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 吳兄，晚安~運動快樂

2018-03-14 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'00"	00:10'21"
3	05'13"	00:15'34"
4	05'34"	00:21'08"
5	05'16"	00:26'24"
6	05'31"	00:31'55"
7	05'25"	00:37'20"
8	05'59"	00:43'19"
9	05'29"	00:48'48"
10	06'04"	00:54'52"
11	06'22"	01:01'14"
11.0	04'10"	01:01'19"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km