李玉菁 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.7 km | 00:33:37 | 07:08/km

日期: 2018-03-09 15:42 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5583 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'01" / 07'13" / 06'58" / 06'48" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'59" (+01'18")

1003 / 1003

165 / 75

2

07'13"

(15'14")

07'12" (+00'31")

1001 / 2005

166 / 83

3

07'01"

(22'15")

06'57" (+00'16")

1007 / 3013

167 / 85

4

06'44"

(28'59")

06'41"

1005 / 4019

168 / 88

5

04'36"

(33'35")

06'32"

703 / 4722

164 / 93

3月累積里程 : 140.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王水塔, 孫志煥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'13"	00:15'14"
3	06'58"	00:22'12"
4	06'48"	00:29'00"
4.7	06'33"	00:33'37"

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