12.0 km | 00:58:50 | 04:53/km日期: 2018-03-12 17:42 - 總爬升: 240 m - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 155 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10193 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'43" / 05'04" / 04'54" / 04'42" / 05'08" / 05'00" / 05'06" / 04'45" / 04'51" / 04'44" / 04'57" / 04'44" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'04") | 1001 / 1001 | 171 / 123 |
| 2 | | 05'11" (+00'33") | 1004 / 2006 | 173 / 111 |
| 3 | | 04'52" (+00'14") | 1005 / 3012 | 171 / 119 |
| 4 | | 04'39" (+00'01") | 1008 / 4020 | 173 / 123 |
| 5 | | 05'06" (+00'28") | 1002 / 5022 | 172 / 113 |
| 6 | | 05'00" (+00'22") | 1007 / 6030 | 174 / 114 |
| 7 | | 05'00" (+00'22") | 1007 / 7037 | 174 / 114 |
| 8 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 8038 | 173 / 121 |
| 9 | | 04'52" (+00'14") | 1006 / 9045 | 173 / 118 |
| 10 | | 04'38" | 1005 / 10050 | 176 / 121 |
| 11 | | 04'58" (+00'20") | 1004 / 11054 | 173 / 115 |
| 12 | | 04'39" (+00'01") | 1003 / 12058 | 173 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'04" | 00:09'47" |
| 3 | 04'54" | 00:14'41" |
| 4 | 04'42" | 00:19'23" |
| 5 | 05'08" | 00:24'31" |
| 6 | 05'00" | 00:29'31" |
| 7 | 05'06" | 00:34'37" |
| 8 | 04'45" | 00:39'22" |
| 9 | 04'51" | 00:44'13" |
| 10 | 04'44" | 00:48'57" |
| 11 | 04'57" | 00:53'54" |
| 12 | 04'44" | 00:58'38" |
| 12.0 | 13'36" | 00:58'50" |
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