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    黃博群 高雄
    ID 8498
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃博群
    半馬 | 01:29:55 | 04:15/km | 第16半馬
    2014拒毒！風火輪 奔向健康之路
    官方成績
    日期2014-01-19
    成績01:29:55
    總名次21 / 1323
    分組名次9 / 578
    平均速度04:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'33")
    		00:19'33"00:39'52"
    10 km(00:39'52")
    		00:20'19" (+00'46")
    15 km(01:00'31")
    		00:20'39" (+01'06")00:41'30" (+01'38")
    20 km(01:21'22")
    		00:20'51" (+01'18")
    Finish(01:29:55)

    日期: 2014-01-19 07:31 - 地點: 新營太子宮 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%
    賽前宣言: 順利完賽...大家加油^^!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 291.70 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ricky tseng, 江小豪 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Sunny Chen 恭喜您完賽!見過一次面 ,不過我還是想不透怎會有人跑的那麼快! 下次有機會見面一定要跟您討教幾招! 呵呵!
    2014-01-19 22:05 ·
     1 個人推
    黃博群 沒有問題……有空澄清湖遇到在聊囉^^
    2014-01-20 05:50 ·
     1 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜又得獎.速度超快
    2014-01-20 22:23 ·
     1 個人推
    黃博群 王大哥……謝謝！我還需要在跟你請教幾招^^
    2014-01-21 05:51 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'39"00:03'39"
    203'54"00:07'33"
    303'56"00:11'29"
    403'59"00:15'28"
    504'05"00:19'33"
    603'58"00:23'31"
    704'05"00:27'36"
    804'06"00:31'42"
    904'04"00:35'46"
    1004'06"00:39'52"
    1104'05"00:43'57"
    1204'08"00:48'05"
    1304'05"00:52'10"
    1404'08"00:56'18"
    1504'13"01:00'31"
    1604'07"01:04'38"
    1704'07"01:08'45"
    1804'08"01:12'53"
    1904'12"01:17'05"
    2004'17"01:21'22"
    2104'14"01:25'36"
    2204'06"01:29'42"
    22.0-5'-12"01:29'57"

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