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    陳志源（小志） 台中
    ID 241533
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳志源（小志）
    全馬 | 04:07:43 | 05:52/km | 第2馬
    2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績04:07:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    		00:30'25" (+01'34")00:59'16"
    10 km(00:59'16")
    		00:28'51"
    15 km(01:28'07")
    		00:28'51"01:00'15" (+00'59")
    20 km(01:59'31")
    		00:31'24" (+02'33")
    25 km(02:29'39")
    		00:30'08" (+01'17")01:03'13" (+03'57")
    30 km(03:02'44")
    		00:33'05" (+04'14")
    35 km(03:34'23")
    		00:31'39" (+02'48")01:03'34" (+04'18")
    40 km(04:06'18")
    		00:31'55" (+03'04")
    Finish(04:07:43)

    日期: 2018-03-11 06:04 - 總爬升: 639 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2930 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'10")
    		06'03" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'48")
    		05'37" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'20"  (24'08")
    		06'20" (+01'02")1000 / 4000
    5
    06'01"  (30'10")
    		06'01" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (36'00")
    		05'50" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'41"  (41'42")
    		05'41" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'38"  (47'20")
    		05'38" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'44"  (53'04")
    		05'44" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'32"  (58'36")
    		05'32" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:04'08")
    		05'31" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:09'27")
    		05'18"1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:15'03")
    		05'36" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:20'35")
    		05'31" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:26'30")
    		05'54" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:32'25")
    		05'55" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:38'38")
    		06'13" (+00'55")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:44'33")
    		05'54" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:50'09")
    		05'35" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'34"  (01:56'43")
    		06'34" (+01'16")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:02'57")
    		06'13" (+00'55")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:09'00")
    		06'03" (+00'45")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:14'46")
    		05'45" (+00'27")1000 / 23000
    24
    05'54"  (02:20'40")
    		05'54" (+00'36")1000 / 24000
    25
    05'34"  (02:26'15")
    		05'34" (+00'16")1000 / 25000
    26
    06'07"  (02:32'22")
    		06'07" (+00'49")1000 / 26000
    27
    06'28"  (02:38'51")
    		06'28" (+01'10")1000 / 27000
    28
    05'53"  (02:44'45")
    		05'53" (+00'35")1000 / 28000
    29
    06'18"  (02:51'03")
    		06'18" (+01'00")1000 / 29000
    30
    05'39"  (02:56'43")
    		05'39" (+00'21")1000 / 30000
    31
    06'02"  (03:02'45")
    		06'02" (+00'44")1000 / 31000
    32
    06'08"  (03:08'54")
    		06'08" (+00'50")1000 / 32000
    33
    05'45"  (03:14'39")
    		05'45" (+00'27")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:21'23")
    		06'44" (+01'26")1000 / 34000
    35
    05'55"  (03:27'19")
    		05'55" (+00'37")1000 / 35000
    36
    06'50"  (03:34'10")
    		06'50" (+01'32")1000 / 36000
    37
    05'42"  (03:39'52")
    		05'42" (+00'24")1000 / 37000
    38
    05'46"  (03:45'38")
    		05'46" (+00'28")1000 / 38000
    39
    05'33"  (03:51'12")
    		05'33" (+00'15")1000 / 39000
    40
    07'29"  (03:58'41")
    		07'29" (+02'11")1000 / 40000
    41
    05'57"  (04:04'38")
    		05'57" (+00'39")1000 / 41000
    42
    03'04"  (04:07'43")
    		10'27" (+05'09")293 / 41293
    賽前宣言: 開心慢跑！
    賽後評分: 加油加油
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.40 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Edition Lee, M37 和其他 7 人說推
    · 留言
    M37 恭喜完賽
    2018-03-11 18:51 ·
     1 個人推
    BLUE 破PB，恭喜
    2018-03-11 22:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    206'04"00:12'12"
    305'37"00:17'49"
    406'34"00:24'23"
    506'02"00:30'25"
    605'50"00:36'15"
    705'42"00:41'57"
    805'38"00:47'35"
    906'09"00:53'44"
    1005'32"00:59'16"
    1105'32"01:04'48"
    1205'38"01:10'26"
    1305'36"01:16'02"
    1405'32"01:21'34"
    1506'33"01:28'07"
    1605'55"01:34'02"
    1706'48"01:40'50"
    1805'55"01:46'45"
    1905'36"01:52'21"
    2007'10"01:59'31"
    2106'14"02:05'45"
    2206'03"02:11'48"
    2305'46"02:17'34"
    2406'31"02:24'05"
    2505'34"02:29'39"
    2606'48"02:36'27"
    2707'19"02:43'46"
    2805'54"02:49'40"
    2907'24"02:57'04"
    3005'40"03:02'44"
    3107'05"03:09'49"
    3206'08"03:15'57"
    3305'46"03:21'43"
    3406'44"03:28'27"
    3505'56"03:34'23"
    3606'50"03:41'13"
    3705'43"03:46'56"
    3806'19"03:53'15"
    3905'33"03:58'48"
    4007'30"04:06'18"
    4105'57"04:12'15"
    41.310'16"04:15'16"

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    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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