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    Derek Chuang 台中
    ID 72633
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Derek Chuang
    半馬 | 01:54:34 | 05:25/km | 第9半馬
    2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績01:54:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'24")
    		00:26'24"00:53'26"
    10 km(00:53'26")
    		00:27'02" (+00'38")
    15 km(01:20'44")
    		00:27'18" (+00'54")00:55'06" (+01'40")
    20 km(01:48'32")
    		00:27'48" (+01'24")
    Finish(01:54:34)

    日期: 2018-03-11 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1249 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'35")
    		05'18" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'45")
    		05'10"1000 / 3000
    4
    05'16"  (21'02")
    		05'16" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'21"  (26'24")
    		05'21" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (31'53")
    		05'29" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'14"  (37'07")
    		05'14" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'26"  (42'34")
    		05'26" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'26"  (48'00")
    		05'26" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'25"  (53'26")
    		05'25" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'26"  (58'53")
    		05'26" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:04'15")
    		05'22" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:09'30")
    		05'15" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:15'01")
    		05'31" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:20'44")
    		05'42" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:26'28")
    		05'44" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:32'01")
    		05'32" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:37'30")
    		05'29" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:42'57")
    		05'26" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:48'32")
    		05'34" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'52"  (01:54'25")
    		05'52" (+00'42")1000 / 21000
    22
    00'08"  (01:54'34")
    		04'49" 30 / 21030
    賽後評分: 這一次當配速員
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 157.57 km ADIDAS ADIZERO JAPAN BOOST3 累積 : 918.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 王肥 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    WeiRu 感謝專業配速
    2018-03-11 13:55 ·
     1 個人推
    Derek Chuang 沒能帶你上總排，實在可惜！
    2018-03-15 17:37 ·
     1 個人推
    WeiRu 是我腳趾頭和懶惰心使然，會有機會的
    2018-03-15 18:54 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'18"00:10'35"
    305'11"00:15'46"
    405'16"00:21'02"
    505'22"00:26'24"
    605'29"00:31'53"
    705'15"00:37'08"
    805'26"00:42'34"
    905'26"00:48'00"
    1005'26"00:53'26"
    1105'27"00:58'53"
    1205'22"01:04'15"
    1305'15"01:09'30"
    1405'31"01:15'01"
    1505'43"01:20'44"
    1605'45"01:26'29"
    1705'32"01:32'01"
    1805'30"01:37'31"
    1905'27"01:42'58"
    2005'34"01:48'32"
    2105'53"01:54'25"
    21.004'53"01:54'34"

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