William Wang 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

William Wang 台中
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恭喜破PB

全馬 | 03:48:25 | 05:24/km | 第6馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	03:48:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26" (+00'07")

00:53'00"

10 km

(00:53'00")

00:26'34" (+00'15")

15 km

(01:19'19")

00:26'19"

00:53'13" (+00'13")

20 km

(01:46'13")

00:26'54" (+00'35")

25 km

(02:13'32")

00:27'19" (+01'00")

00:55'05" (+02'05")

30 km

(02:41'18")

00:27'46" (+01'27")

35 km

(03:08'53")

00:27'35" (+01'16")

00:55'51" (+02'51")

40 km

(03:37'09")

00:28'16" (+01'57")

Finish

(03:48:25)

日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 2294 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

台中

William Wang

·

台中

William Wang

·

🏃🏻🏃🏻🏃🏻

賽前宣言: 離家最近的賽事，當然要參加啊！加油

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 134.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

潘仁壽, Pepper 和其他 4 人說推

·

謝明峰恭喜高速完賽

2018-03-11 12:56 ·

1 個人推

Dennis Yang 超棒的全馬完賽，運動快樂。

2018-03-11 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'12"	00:15'59"
4	05'12"	00:21'11"
5	05'15"	00:26'26"
6	05'28"	00:31'54"
7	05'08"	00:37'02"
8	05'26"	00:42'28"
9	05'19"	00:47'47"
10	05'13"	00:53'00"
11	05'20"	00:58'20"
12	05'22"	01:03'42"
13	05'11"	01:08'53"
14	05'09"	01:14'02"
15	05'17"	01:19'19"
16	05'31"	01:24'50"
17	05'24"	01:30'14"
18	05'46"	01:36'00"
19	05'04"	01:41'04"
20	05'09"	01:46'13"
21	05'39"	01:51'52"
22	05'24"	01:57'16"
23	05'24"	02:02'40"
24	05'25"	02:08'05"
25	05'27"	02:13'32"
26	05'22"	02:18'54"
27	05'29"	02:24'23"
28	05'49"	02:30'12"
29	05'22"	02:35'34"
30	05'44"	02:41'18"
31	05'13"	02:46'31"
32	05'44"	02:52'15"
33	05'24"	02:57'39"
34	05'22"	03:03'01"
35	05'52"	03:08'53"
36	05'39"	03:14'32"
37	05'58"	03:20'30"
38	05'26"	03:25'56"
39	05'38"	03:31'34"
40	05'35"	03:37'09"
41	05'31"	03:42'40"
42	05'11"	03:47'51"
42.1	04'24"	03:48'26"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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