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    張永生 高雄
    ID 73162
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張永生
    半馬 | 01:39:08 | 04:34/km | 第20半馬
    2018 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績01:39:08
    總名次75 / 2655
    分組名次34 / 654
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'16")
    		00:22'16"00:44'41"
    10 km(00:44'41")
    		00:22'25" (+00'09")
    15 km(01:08'00")
    		00:23'19" (+01'03")00:47'15" (+02'34")
    20 km(01:31'56")
    		00:23'56" (+01'40")
    Finish(01:39:08)

    日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'00")
    		04'46" (+00'33")1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'24")
    		04'23" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'22"  (17'46")
    		04'22" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'29"  (22'16")
    		04'29" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (26'37")
    		04'20" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'30"  (31'07")
    		04'30" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'32"  (35'39")
    		04'32" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'27"  (40'07")
    		04'27" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'34"  (44'41")
    		04'34" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'36"  (49'17")
    		04'36" (+00'23")1000 / 11000
    12
    04'23"  (53'41")
    		04'23" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'33"  (58'14")
    		04'33" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'44"  (01:02'59")
    		04'44" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:08'00")
    		05'00" (+00'47")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:12'44")
    		04'44" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:17'45")
    		05'00" (+00'47")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:22'42")
    		04'57" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'27"  (01:27'10")
    		04'27" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:31'56")
    		04'45" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'39"  (01:36'36")
    		04'39" (+00'26")1000 / 21000
    22
    02'33"  (01:39'09")
    		04'17" (+00'04")597 / 21597
    賽前宣言: ......
    賽後評分: ......
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 362.23 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    許永松Tommy, Tabo Chen 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    江志文 每哈
    2018-03-11 10:51 ·
     1 個人推
    張永生 嘿嘿~
    2018-03-11 10:52 ·
    許文才 越來越猛
    2018-03-11 10:53 ·
    張永生 怕被頂樓的江哥傷害到,只好把自己變強~
    2018-03-11 10:54 ·
    吳壬豪 同學 恭喜漂亮完賽 速度那麼快太厲害了
    2018-03-12 11:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'47"00:09'01"
    304'24"00:13'25"
    404'22"00:17'47"
    504'29"00:22'16"
    604'21"00:26'37"
    704'30"00:31'07"
    804'33"00:35'40"
    904'27"00:40'07"
    1004'34"00:44'41"
    1104'37"00:49'18"
    1204'24"00:53'42"
    1304'33"00:58'15"
    1404'45"01:03'00"
    1505'00"01:08'00"
    1604'45"01:12'45"
    1705'00"01:17'45"
    1804'58"01:22'43"
    1904'27"01:27'10"
    2004'46"01:31'56"
    2104'40"01:36'36"
    21.604'17"01:39'10"

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