11.9 km | 01:04:47 | 05:27/km日期: 2018-03-06 16:12 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11558 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'25" / 08'24" / 05'53" / 04'39" / 04'57" / 05'05" / 04'48" / 05'11" / 05'19" / 04'52" / 05'13" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'46") | 1004 / 1004 | 177 / 104 |
| 2 | | 08'23" (+03'45") | 1000 / 2005 | 171 / 69 |
| 3 | | 05'52" (+01'14") | 1002 / 3007 | 181 / 94 |
| 4 | | 04'38" | 1000 / 4008 | 178 / 120 |
| 5 | | 04'55" (+00'17") | 1006 / 5015 | 182 / 111 |
| 6 | | 05'04" (+00'26") | 1000 / 6016 | 179 / 109 |
| 7 | | 04'49" (+00'11") | 1006 / 7022 | 181 / 114 |
| 8 | | 05'08" (+00'30") | 1012 / 8035 | 179 / 108 |
| 9 | | 05'17" (+00'39") | 1002 / 9037 | 177 / 106 |
| 10 | | 04'50" (+00'12") | 1008 / 10045 | 180 / 114 |
| 11 | | 05'11" (+00'33") | 1004 / 11050 | 179 / 107 |
| 12 | | 05'41" (+01'03") | 867 / 11917 | 176 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 276.80 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 08'24" | 00:13'49" |
| 3 | 05'53" | 00:19'42" |
| 4 | 04'39" | 00:24'21" |
| 5 | 04'57" | 00:29'18" |
| 6 | 05'05" | 00:34'23" |
| 7 | 04'48" | 00:39'11" |
| 8 | 05'11" | 00:44'22" |
| 9 | 05'19" | 00:49'41" |
| 10 | 04'52" | 00:54'33" |
| 11 | 05'13" | 00:59'46" |
| 11.9 | 05'46" | 01:04'47" |
展開計圈分析
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