10.0 km | 01:03:34 | 06:20/km日期: 2014-01-17 17:19 - 地點: 職訓局運動場 - 天氣: 寒意 - 平均心率: 132 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 06'22" / 06'07" / 06'09" / 06'24" / 06'16" / 06'20" / 06'06" / 06'07" / 06'08" / 145'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'07" | 00:12'29" |
| 3 | 06'09" | 00:18'38" |
| 4 | 06'24" | 00:25'02" |
| 5 | 06'16" | 00:31'18" |
| 6 | 06'20" | 00:37'38" |
| 7 | 06'06" | 00:43'44" |
| 8 | 06'07" | 00:49'51" |
| 9 | 06'08" | 00:55'59" |
| 9.7 | 06'01" | 01:00'21" |
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