11.1 km | 00:53:27 | 04:49/km日期: 2018-03-09 17:52 - 地點: 秀朗橋到中正橋過去一點來回 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 194 - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'33" / 04'51" / 04'46" / 04'43" / 04'50" / 04'55" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 04'49" / 04'37" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" | 94 / 11094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.13 km 
New Balance Fresh Foam Zante V4 累積 :
362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'51" | 00:09'24" |
| 3 | 04'46" | 00:14'10" |
| 4 | 04'43" | 00:18'53" |
| 5 | 04'50" | 00:23'43" |
| 6 | 04'55" | 00:28'38" |
| 7 | 05'01" | 00:33'39" |
| 8 | 04'59" | 00:38'38" |
| 9 | 05'00" | 00:43'38" |
| 10 | 04'49" | 00:48'27" |
| 11 | 04'37" | 00:53'04" |
| 11.1 | 04'02" | 00:53'27" |
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