宜展 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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29.7 km | 03:24:51 | 06:54/km

日期: 2014-01-18 07:06 - 總爬升: 417 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1735 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 06'53" / 06'47" / 06'36" / 06'09" / 05'57" / 05'46" / 07'23" / 05'20" / 05'54" / 05'59" / 09'51" / 05'40" / 05'49" / 06'04" / 06'18" / 05'52" / 07'29" / 06'35" / 06'28" / 06'01" / 05'57" / 10'40" / 06'33" / 06'43" / 07'20" / 07'06" / 06'55" / 07'28" / 10'43" / 10'03" /

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1月累積里程 : 166.45 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1062.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 2 則留言

Peter Wu 好強喔！讚啦。

2014-01-21 11:26 ·

1 個人推

WC 讚～宜展，很棒喔。

2014-01-25 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'47"	00:13'40"
3	06'36"	00:20'16"
4	06'09"	00:26'25"
5	05'57"	00:32'22"
6	05'46"	00:38'08"
7	07'23"	00:45'31"
8	05'20"	00:50'51"
9	05'54"	00:56'45"
10	05'59"	01:02'44"
11	09'51"	01:12'35"
12	05'40"	01:18'15"
13	05'49"	01:24'04"
14	06'04"	01:30'08"
15	06'18"	01:36'26"
16	05'52"	01:42'18"
17	07'29"	01:49'47"
18	06'35"	01:56'22"
19	06'28"	02:02'50"
20	06'01"	02:08'51"
21	05'57"	02:14'48"
22	10'40"	02:25'28"
23	06'33"	02:32'01"
24	06'43"	02:38'44"
25	07'20"	02:46'04"
26	07'06"	02:53'10"
27	06'55"	03:00'05"
28	07'28"	03:07'33"
29	10'43"	03:18'16"
29.7	10'02"	03:24'51"

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