吳宗衡 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗衡新北市
ID 340314

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4.2 km | 00:29:55 | 07:10/km

日期: 2018-03-04 15:37 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'50" / 07'11" / 06'50" / 06'30" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'19")

1000 / 1000

2

07'10"

(15'00")

07'10" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'50")

06'50" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'30"

(28'21")

06'30"

1000 / 4000

5

01'34"

(29'55")

09'28" (+02'58")

165 / 4165

3月累積里程 : 50.04 km

Asics GT-1000 6(2E) 累積 : 1132.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'11"	00:15'01"
3	06'50"	00:21'51"
4	06'30"	00:28'21"
4.2	09'32"	00:29'56"

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