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 |  全馬 | 03:55:05 | 05:34/km | 第11馬
日期: 2018-03-04 05:45 - 地點: 台南永華行政中心 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2115 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)  高雄壬家  ·  留言 高雄壬家  · 留言 高雄壬家  · 留言 高雄壬家  · 留言 高雄壬家  · 留言 高雄壬家  · 留言 高雄壬家  · 留言 高雄壬家  · 留言 2018第12屆臺南古都國際馬拉松競賽 （全馬組） 賽前宣言: 無傷完賽，順便到處吃小吃：） 賽後評分:
當天到達會場寄物後剩不到十幾分就要起跑，還來不及熱身的我只能再起跑區前抓緊時間拉拉筋，起跑後速度不敢衝太急。
早上基本還多雲涼快，但是到了7:30左右太陽開始探出雲層後整個悶熱起來，速度開始往下掉了。到了30k時就被3:45列車刷過，當時只希望不要爆掉盡力在4小時內完賽。
這次第一次穿雲豹跑鞋+黑狗兄運動襪跑全馬，大約跑道9k左右左腳掌內側有個區塊有異物的感覺，脫鞋檢查沒看到什麼，只能維持著狀態繼續跑下去，直到跑完脫下襪子發現已經磨出了不小的水泡😰。
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整理路線規畫的還不錯經市區、古蹟、港口和許多橋😅，交管上也讓我滿意沒等到半個紅綠燈，每個大小路口都有人指揮引導，熱情的志工也都會主動替選手加油打氣。
沿路補給豐富的不得了，要不是太陽太大一定多吃幾口。賽後動線和指示規劃還不錯，另外設有淋浴間給選手沖洗，只是我去的時候有好幾間沒水或水壓不足～
給 5 星  3月累積里程 : 152.61 km  ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 : 655.1 kmiPhone 上傳 | 6 years ago · 留言
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