8.0 km | 00:37:15 | 04:38/km日期: 2018-03-02 19:19 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 7472 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'50" / 04'41" / 04'42" / 04'30" / 04'26" / 04'36" / 04'41" / 04'36" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 1000 | 196 / 104 |
| 2 | | 04'40" (+00'14") | 1002 / 2003 | 199 / 107 |
| 3 | | 04'41" (+00'15") | 1001 / 3005 | 199 / 107 |
| 4 | | 04'27" (+00'01") | 1008 / 4013 | 201 / 111 |
| 5 | | 04'26" | 1010 / 5023 | 202 / 111 |
| 6 | | 04'32" (+00'06") | 1002 / 6025 | 201 / 109 |
| 7 | | 04'41" (+00'15") | 1008 / 7034 | 201 / 105 |
| 8 | | 04'34" (+00'08") | 1005 / 8040 | 202 / 108 |
星期五~元宵節
今天眾帥哥輕鬆跑，變成我帶跑，不得不撐住。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.54 km 
Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'41" | 00:09'31" |
| 3 | 04'42" | 00:14'13" |
| 4 | 04'30" | 00:18'43" |
| 5 | 04'26" | 00:23'09" |
| 6 | 04'36" | 00:27'45" |
| 7 | 04'41" | 00:32'26" |
| 8 | 04'36" | 00:37'02" |
| 8.0 | 06'26" | 00:37'15" |
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