5.0 km | 00:29:25 | 05:50/km日期: 2018-03-01 19:35 - 地點: 虎農 - 平均心率: 164 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'51" / 05'48" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'15") | 25 / 5025 |
慢慢跑～已經拼了命在跑
跑了一場關門前的全馬，好像有進化了一點點，終於突破6分速了，等等趕快去高強肚一下👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.53 km 
ASICS 虎走 6 累積 :
606.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'49" | 00:11'45" |
| 3 | 05'52" | 00:17'37" |
| 4 | 05'51" | 00:23'28" |
| 5 | 05'48" | 00:29'16" |
| 5.0 | 05'19" | 00:29'24" |
留言 
