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Li-wen Peng
台南
ID 309506
13 位追隨者
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Li-wen Peng
150.0 km
|
09:41:32
|
15.5 km/h
日期:
2018-03-01 08:13
-
總爬升:
1071 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
2089 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'56"
(18'56")
15.86 (-71.95)
5000 / 5000
2
43'15"
(01:02'11")
6.94 (-80.87)
5000 / 10000
3
16'18"
(01:18'30")
18.46 (-69.34)
5000 / 15000
4
15'40"
(01:34'10")
19.15 (-68.66)
5000 / 20000
5
21'20"
(01:55'31")
14.06 (-73.74)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
32'29"
(02:28'00")
9.25 (-78.55)
5000 / 30000
7
59'13"
(03:27'14")
5.07 (-82.73)
5000 / 35000
8
08'57"
(03:36'11")
33.64 (-54.16)
5000 / 40000
9
04'46"
(03:40'57")
63.16 (-24.65)
5000 / 45000
10
10'32"
(03:51'30")
28.57 (-59.23)
5000 / 50000
11
11'21"
(04:02'51")
26.47 (-61.33)
5000 / 55000
12
04'12"
(04:07'03")
72.00 (-15.80)
5000 / 60000
13
07'45"
(04:14'49")
38.71 (-49.10)
5000 / 65000
14
03'25"
(04:18'14")
87.80
5000 / 70000
15
04'51"
(04:23'06")
62.07 (-25.74)
5000 / 75000
16
12'06"
(04:35'12")
24.83 (-62.98)
5000 / 80000
17
20'35"
(04:55'48")
14.57 (-73.23)
5000 / 85000
18
16'21"
(05:12'09")
18.37 (-69.44)
5000 / 90000
19
21'50"
(05:33'59")
13.74 (-74.06)
5000 / 95000
20
13'21"
(05:47'21")
22.50 (-65.30)
5000 / 100000
21
12'37"
(05:59'58")
23.84 (-63.96)
5000 / 105000
22
17'28"
(06:17'27")
17.22 (-70.58)
5000 / 110000
23
15'06"
(06:32'33")
19.89 (-67.92)
5000 / 115000
24
27'31"
(07:00'05")
10.91 (-76.90)
5000 / 120000
25
16'41"
(07:16'46")
18.00 (-69.80)
5000 / 125000
26
22'49"
(07:39'35")
13.19 (-74.62)
5000 / 130000
27
18'42"
(07:58'18")
16.07 (-71.73)
5000 / 135000
28
48'53"
(08:47'12")
6.14 (-81.66)
5000 / 140000
29
27'02"
(09:14'15")
11.11 (-76.69)
5000 / 145000
30
27'15"
(09:41'30")
11.01 (-76.80)
5000 / 150000
31
00'02"
(09:41'32")
60.00 (-27.80)
38 / 150038
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
310.84 km
TCX 上傳
| 6 years ago
ChiangYu🆕♾
,
Rarry Lin
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-2.6 %
2
15.7
-1.3 %
3
18.0
-2.0 %
4
14.0
5.4 %
5
16.0
-1.4 %
6
12.7
2.8 %
7
13.9
2.5 %
8
6.4
-3.1 %
9
5.1
-1.0 %
10
4.6
2.5 %
11
16.4
3.3 %
12
19.7
-1.3 %
13
19.0
2.3 %
14
17.6
5.3 %
15
19.6
6.4 %
16
20.2
-6.6 %
17
16.0
6.2 %
18
20.8
-3.7 %
19
20.3
-1.8 %
20
19.3
3.3 %
21
18.5
1.8 %
22
16.6
-1.7 %
23
10.7
1.8 %
24
13.4
3.4 %
25
13.6
2.8 %
26
9.7
2.6 %
27
3.6
-1.6 %
28
17.1
-0.8 %
29
23.2
-2.4 %
30
16.2
-1.8 %
31
2.5
-6.3 %
32
1.8
5.5 %
33
102.9
2.5 %
34
116.1
1.0 %
35
100.0
1.0 %
36
94.7
-0.3 %
37
28.1
-1.2 %
38
85.7
-0.6 %
39
10.9
29.8 %
40
3600.0
-13.3 %
41
138.5
-3.1 %
42
26.1
-1.3 %
43
29.8
8.0 %
44
3600.0
1.2 %
45
3600.0
-0.4 %
46
120.0
-0.2 %
47
102.9
1.2 %
48
102.9
1.0 %
49
7.3
-0.7 %
50
87.8
-0.2 %
51
57.1
1.5 %
52
51.4
1.0 %
53
60.0
-0.1 %
54
33.3
-1.3 %
55
9.4
33.5 %
56
3600.0
-2.3 %
57
3600.0
-0.8 %
58
3600.0
-0.6 %
59
14.5
2.5 %
60
3600.0
-3.9 %
61
257.1
-0.7 %
62
19.1
2.4 %
63
87.8
1.0 %
64
16.2
6.7 %
65
3600.0
-4.7 %
66
3600.0
1.9 %
67
3600.0
1.5 %
68
3600.0
1.0 %
69
37.5
-0.1 %
70
34.3
-1.0 %
71
17.7
11.7 %
72
3600.0
-1.2 %
73
3600.0
1.0 %
74
3600.0
1.0 %
75
41.9
1.0 %
76
87.8
1.2 %
77
35.0
-11.2 %
78
3600.0
-1.7 %
79
90.0
3.4 %
80
6.7
-1.2 %
81
8.2
3.5 %
82
19.6
2.5 %
83
25.0
-1.2 %
84
20.0
-0.5 %
85
12.5
-1.1 %
86
17.7
-0.4 %
87
20.1
-0.4 %
88
17.8
-0.1 %
89
17.5
-0.1 %
90
18.8
-0.6 %
91
18.8
1.2 %
92
6.2
-0.7 %
93
20.8
-0.4 %
94
18.8
-0.6 %
95
20.7
1.4 %
96
22.4
-0.5 %
97
21.4
1.7 %
98
22.4
0.0 %
99
23.8
-0.7 %
100
22.5
1.0 %
101
23.2
1.0 %
102
23.8
-0.2 %
103
22.9
2.0 %
104
25.7
-0.2 %
105
23.2
-0.4 %
106
22.5
-0.2 %
107
11.2
1.0 %
108
14.6
-2.0 %
109
22.1
-0.6 %
110
22.8
1.3 %
111
21.6
-0.9 %
112
20.5
-0.3 %
113
20.2
-1.3 %
114
18.4
-0.4 %
115
19.0
1.0 %
116
4.1
3.5 %
117
22.8
-0.2 %
118
13.3
2.0 %
119
22.5
2.0 %
120
19.8
-0.7 %
121
18.9
-1.0 %
122
17.4
1.2 %
123
17.9
2.0 %
124
16.7
-1.7 %
125
19.0
1.2 %
126
20.5
2.4 %
127
18.3
-2.0 %
128
6.1
-1.8 %
129
17.2
2.0 %
130
18.6
-1.4 %
131
14.8
2.8 %
132
20.9
-1.3 %
133
15.1
5.7 %
134
16.8
3.2 %
135
14.1
4.3 %
136
3.8
14.8 %
137
3600.0
-2.4 %
138
35.3
-1.5 %
139
24.8
-1.8 %
140
2.1
3.0 %
141
5.8
-1.6 %
142
12.0
-2.3 %
143
19.0
-1.6 %
144
13.3
-1.2 %
145
14.7
2.0 %
146
17.1
-1.4 %
147
17.8
-3.3 %
148
18.8
2.0 %
149
19.3
1.2 %
150
4.3
5.6 %
150.0
68.6
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
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5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
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12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
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