6.3 km | 00:48:22 | 07:40/km日期: 2018-02-28 07:13 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 11'16" / 09'58" / 07'40" / 06'25" / 05'39" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'39") | 302 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 60.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 11'16" | 00:16'50" |
3 | 09'58" | 00:26'48" |
4 | 07'40" | 00:34'28" |
5 | 06'25" | 00:40'53" |
6 | 05'39" | 00:46'32" |
6.3 | 06'10" | 00:48'24" |