5.2 km | 00:34:25 | 06:36/km日期: 2018-02-27 18:10 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 135 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'56" / 06'26" / 06'37" / 06'34" / 06'31" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'05") | 209 / 5209 |
高雄馬後的鐵腿恢復跑。
以後還是盡量出來跑吧！雖然空汙嚴重，也只好把標準就放寬一點（45微克/立方米），否則跑量真的難以維持啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.41 km 
赤足 累積 :
15102.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'26" | 00:13'22" |
| 3 | 06'37" | 00:19'59" |
| 4 | 06'34" | 00:26'33" |
| 5 | 06'31" | 00:33'04" |
| 5.2 | 06'21" | 00:34'24" |
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