8.0 km | 00:53:55 | 06:43/km日期: 2018-02-26 15:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'30" / 06'59" / 06'46" / 08'53" / 06'46" / 06'27" / 05'19" / 06'54" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+02'04") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 311.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'59" | 00:14'29" |
3 | 06'46" | 00:21'15" |
4 | 08'53" | 00:30'08" |
5 | 06'46" | 00:36'54" |
6 | 06'27" | 00:43'21" |
7 | 05'19" | 00:48'40" |
8 | 06'54" | 00:55'34" |
8.0 | 07'38" | 00:55'40" |