曾郁超 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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全馬 | 03:55:54 | 05:35/km | 第9馬

2018 東京馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:55:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'58")

00:25'58" (+00'05")

00:51'51"

10 km

(00:51'51")

00:25'53"

15 km

(01:18'46")

00:26'55" (+01'02")

00:54'09" (+02'18")

20 km

(01:46'00")

00:27'14" (+01'21")

25 km

(02:13'47")

00:27'47" (+01'54")

00:55'02" (+03'11")

30 km

(02:41'02")

00:27'15" (+01'22")

35 km

(03:09'03")

00:28'01" (+02'08")

00:56'52" (+05'01")

40 km

(03:37'54")

00:28'51" (+02'58")

Finish

(03:55:54)

日期: 2018-02-25 08:16 - 總爬升: 982 m - 卡路里: 2416 Cal - 平均步頻: 182

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'52")

05'24" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'52")

05'00" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'54")

05'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'57")

05'02" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

曾郁超

·

海外馬完成⋯

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 覺得沒什麼補給
給 5 星

2月累積里程 : 85.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pasino, 陳明德和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

藍重文恭喜高速完賽

2018-02-26 18:21 ·

1 個人推

Pasino 恭喜東馬高速完賽，讚啦！

2018-02-28 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	05'01"	00:15'53"
4	05'02"	00:20'55"
5	05'03"	00:25'58"
6	04'59"	00:30'57"
7	05'01"	00:35'58"
8	05'20"	00:41'18"
9	05'18"	00:46'36"
10	05'15"	00:51'51"
11	05'32"	00:57'23"
12	05'29"	01:02'52"
13	05'16"	01:08'08"
14	05'16"	01:13'24"
15	05'22"	01:18'46"
16	05'31"	01:24'17"
17	05'20"	01:29'37"
18	05'24"	01:35'01"
19	05'39"	01:40'40"
20	05'20"	01:46'00"
21	05'23"	01:51'23"
22	05'25"	01:56'48"
23	05'32"	02:02'20"
24	05'52"	02:08'12"
25	05'35"	02:13'47"
26	05'51"	02:19'38"
27	05'17"	02:24'55"
28	05'47"	02:30'42"
29	05'07"	02:35'49"
30	05'13"	02:41'02"
31	05'24"	02:46'26"
32	05'32"	02:51'58"
33	05'43"	02:57'41"
34	05'57"	03:03'38"
35	05'25"	03:09'03"
36	05'36"	03:14'39"
37	06'06"	03:20'45"
38	05'24"	03:26'09"
39	05'52"	03:32'01"
40	05'53"	03:37'54"
41	05'54"	03:43'48"
42	05'54"	03:49'42"
43	05'52"	03:55'34"
43.1	05'35"	03:55'55"

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