| 2018 東京馬拉松 海外初馬 破PB完賽!
這真的是一場很盛大的慶典,
也特別具有壓力的賽事。
起初真的只是好玩決定報名抽籤看看,
但打從九月確定中籤,
且考量許久後決定報名參加起,
才發現自己真的跑太弱了,
只能土法煉鋼的跑跑跑,
月跑量從8月的28K,9月73.9k,10月182.3k到11月的202.9k....只能說跑步真的就是靠累積沒有奇蹟,
雖然真的超累超痛苦,但一切都值得的。
這場比賽其實在是興奮、期待、激動、痛苦與自我對話中完賽的。
前面20K真的很怕被關門,一直不斷的趕路,
沿路的加油聲此起彼落,
更是不斷刺激著腎上腺素,
算不清和多少隻手擊掌,
和多少人大喊著:台灣加油,
但一過25K,小腿和大腿就開始異常緊繃,
整個人也開始從激動漸漸轉成痛苦,
到了30K,看了一下時間,
突然想起Dale哥在剛跑完京都馬的分享,
也是12,也是自我對話,只問自己要SUB嗎?
只能說跑步就是跑了才是自己的,
最後我還是說服自己,不拼一下,我會後悔。
就這樣最後12K真的是1K1K在掐著時間跑,
總算最後看到了終點線,
趕緊拿出傳承的國旗,(2016東馬應援團傳承,哈哈)
最後是帶著國旗衝進終點,
也真的替自己這趟旅程下了完美的句號。
要說這場東馬收獲了什麼?
應該就是一群志同道合的好友,一起聊天、跑步,
真的應證了跑馬的名句:
若要跑得快,就一個人跑;若要跑得遠,就一群人跑!
#2018東京馬拉松
#世界六大馬我也算入手一片獎牌了
#東馬的熱情大概是田中馬100倍
#東馬的專業值得台北馬效法
#日本人熱情參與的程度值得台北人學習 賽前宣言: 希望能完賽! 賽後評分: 賽道的改變,維安的加強,
大大減低了東京馬私補、cosplay的創意,
也讓東馬失色不少,可惜。 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.88 km Mizuno wave Rider18 累積 : 1547.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'46" | 00:06'46" | 2 | 06'43" | 00:13'29" | 3 | 05'48" | 00:19'17" | 4 | 06'07" | 00:25'24" | 5 | 06'19" | 00:31'43" | 6 | 06'04" | 00:37'47" | 7 | 05'55" | 00:43'42" | 8 | 06'11" | 00:49'53" | 9 | 05'45" | 00:55'38" | 10 | 05'47" | 01:01'25" | 11 | 06'49" | 01:08'14" | 12 | 06'01" | 01:14'15" | 13 | 06'27" | 01:20'42" | 14 | 06'14" | 01:26'56" | 15 | 06'15" | 01:33'11" | 16 | 06'28" | 01:39'39" | 17 | 06'00" | 01:45'39" | 18 | 06'02" | 01:51'41" | 19 | 06'29" | 01:58'10" | 20 | 06'22" | 02:04'32" | 21 | 06'29" | 02:11'01" | 22 | 06'45" | 02:17'46" | 23 | 07'13" | 02:24'59" | 24 | 06'44" | 02:31'43" | 25 | 07'55" | 02:39'38" | 26 | 08'10" | 02:47'48" | 27 | 06'57" | 02:54'45" | 28 | 09'26" | 03:04'11" | 29 | 07'09" | 03:11'20" | 30 | 07'30" | 03:18'50" | 31 | 07'12" | 03:26'02" | 32 | 07'16" | 03:33'18" | 33 | 07'36" | 03:40'54" | 34 | 07'36" | 03:48'30" | 35 | 07'20" | 03:55'50" | 36 | 07'36" | 04:03'26" | 37 | 08'05" | 04:11'31" | 38 | 07'33" | 04:19'04" | 39 | 08'12" | 04:27'16" | 40 | 07'30" | 04:34'46" | 41 | 07'38" | 04:42'24" | 42 | 07'13" | 04:49'37" | 43.0 | 07'46" | 04:57'15" |
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