Neil Chou 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Neil Chou 新竹
ID 353054

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 01:59:44 | 05:26/km | 第1半馬

2018 愛你100 寶山橘子路跑

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:59:44
總名次	125 / 755
分組名次	42 / 241
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06" (+03'20")

00:58'52" (+02'29")

10 km

(00:58'52")

00:27'46"

15 km

(01:27'04")

00:28'12" (+00'26")

00:56'23"

20 km

(01:55'15")

00:28'11" (+00'25")

Finish

(01:59:44)

日期: 2018-02-25 07:02 - 總爬升: 322 m - 地點: 寶二水庫橘子100路跑 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(46)

賽前宣言: 初半馬...加油!

賽後評分: Very Nice !
給 4 星

2月累積里程 : 153.62 km

Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 : 904.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Kenny Peng, 林金樹和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'03"	00:13'24"
3	06'05"	00:19'29"
4	05'30"	00:24'59"
5	06'07"	00:31'06"
6	05'13"	00:36'19"
7	06'04"	00:42'23"
8	05'44"	00:48'07"
9	05'19"	00:53'26"
10	05'26"	00:58'52"
11	05'07"	01:03'59"
12	05'52"	01:09'51"
13	05'51"	01:15'42"
14	05'30"	01:21'12"
15	05'52"	01:27'04"
16	05'05"	01:32'09"
17	06'18"	01:38'27"
18	05'53"	01:44'20"
19	05'13"	01:49'33"
20	05'42"	01:55'15"
20.9	04'47"	01:59'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km