吳小哲 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳小哲新北市
ID 207427

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1.3 km | 00:07:27 | 05:51/km

日期: 2018-02-25 07:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'26" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

01'01"

(07'27")

03'44"

275 / 1275

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 60.54 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 4069.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃傑夫, jimmy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.3	03'45"	00:07'28"

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