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    我不找跑友 台中
    ID 134316
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    我不找跑友
    全馬 | 03:14:58 | 04:37/km | 第21馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績03:14:58
    總名次86 / 5592
    分組名次24 / 1879
    平均速度04:37/km
    官方證書
    我不找跑友

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'41")
    		00:20'41"00:41'51" (+00'01")
    10 km(00:41'51")
    		00:21'10" (+00'29")
    15 km(01:02'38")
    		00:20'47" (+00'06")00:41'50"
    20 km(01:23'41")
    		00:21'03" (+00'22")
    25 km(01:48'44")
    		00:25'03" (+04'22")00:49'19" (+07'29")
    30 km(02:13'00")
    		00:24'16" (+03'35")
    35 km(02:38'55")
    		00:25'55" (+05'14")00:50'58" (+09'08")
    40 km(03:03'58")
    		00:25'03" (+04'22")
    Finish(03:14:58)

    日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 680 m - 地點: 高雄國家體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'26")
    		04'14" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'08"  (12'34")
    		04'08" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'05"  (16'39")
    		04'05" (+00'02")1000 / 4000
    5
    04'11"  (20'51")
    		04'11" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (25'07")
    		04'16" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'15"  (29'22")
    		04'15" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'23"  (33'46")
    		04'23" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'03"  (37'49")
    		04'03"1000 / 9000
    10
    04'11"  (42'01")
    		04'11" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'08"  (46'10")
    		04'08" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'04"  (50'14")
    		04'04" (+00'01")1000 / 12000
    13
    04'07"  (54'22")
    		04'07" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'08"  (58'30")
    		04'08" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'17"  (01:02'48")
    		04'17" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'12"  (01:07'00")
    		04'12" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'10"  (01:11'10")
    		04'10" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'15"  (01:15'25")
    		04'15" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'13"  (01:19'39")
    		04'13" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'12"  (01:23'51")
    		04'12" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'14"  (01:28'05")
    		04'14" (+00'11")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:33'01")
    		04'55" (+00'52")1000 / 22000
    23
    06'08"  (01:39'09")
    		06'08" (+02'05")1000 / 23000
    24
    04'29"  (01:43'38")
    		04'29" (+00'26")1000 / 24000
    25
    05'15"  (01:48'54")
    		05'15" (+01'12")1000 / 25000
    26
    04'27"  (01:53'21")
    		04'27" (+00'24")1000 / 26000
    27
    05'08"  (01:58'29")
    		05'08" (+01'05")1000 / 27000
    28
    04'39"  (02:03'09")
    		04'39" (+00'36")1000 / 28000
    29
    05'20"  (02:08'29")
    		05'20" (+01'17")1000 / 29000
    30
    04'41"  (02:13'10")
    		04'41" (+00'38")1000 / 30000
    31
    06'12"  (02:19'23")
    		06'12" (+02'09")1000 / 31000
    32
    05'04"  (02:24'27")
    		05'04" (+01'01")1000 / 32000
    33
    05'02"  (02:29'30")
    		05'02" (+00'59")1000 / 33000
    34
    04'50"  (02:34'21")
    		04'50" (+00'47")1000 / 34000
    35
    04'43"  (02:39'04")
    		04'43" (+00'40")1000 / 35000
    36
    05'11"  (02:44'16")
    		05'11" (+01'08")1000 / 36000
    37
    04'48"  (02:49'04")
    		04'48" (+00'45")1000 / 37000
    38
    05'15"  (02:54'20")
    		05'15" (+01'12")1000 / 38000
    39
    05'07"  (02:59'27")
    		05'07" (+01'04")1000 / 39000
    40
    04'40"  (03:04'08")
    		04'40" (+00'37")1000 / 40000
    41
    04'43"  (03:08'52")
    		04'43" (+00'40")1000 / 41000
    42
    04'34"  (03:13'26")
    		04'34" (+00'31")1000 / 42000
    43
    01'34"  (03:15'01")
    		04'08" (+00'05")379 / 42379
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    前半馬爆衝，換得88分的自我感覺良好；接下來，就是死命掙扎地狼狽回終點！
    感謝黃基礎大哥前一晚安排雅緻大通舖，多班列車長的提攜，熱情的太陽公公，港都澎湃的補給，這是一場用心的城市馬！Rank:19
    **************************************************
    晚上<醴饌餐廳(太平區永豐路268-6號><臺中長青107年會員大會>

    賽前宣言: 全馬1區+ 1220元「NT$ 1,000元 郵寄報到100元 晶片押金100元 i-bon手續費20元」 第9屆高雄馬: 9大升級，包括「低碳計時前導車」、「每5K晶片感應點」等
    賽後評分: 交管要再加強!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 533.97 km brooks LEVITATE 累積 : 814.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃碧香, Emma Joong 和其他 17 人說推
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    觀看另 6 則留言
    志恆 讓人跟不上速度。
    2018-02-25 10:39 ·
     1 個人推
    我不找跑友 爆衝的結果就是出現6:13！哈哈哈！
    2018-02-25 11:07 ·
     1 個人推
    志恆 前面配速有想在一次破3吧！哈哈！
    2018-02-25 11:32 ·
     1 個人推
    我不找跑友
    2018-02-25 11:34 ·
     1 個人推
    holst 真的加倍奉還了
    2018-02-25 12:35 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜高速完賽，竟然高手一堆
    2018-02-25 16:04 ·
     1 個人推
    小珠 露露姐和高雄磁場不合啦！不過跑進世運主場操場時真的很帥喔！跑得太輕鬆了，很多人都是狼狽進場的⋯
    2018-02-25 19:02 ·
     1 個人推
    小珠 315是我的目標，我要跑到哪一場才能達到呢？
    2018-02-25 19:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'14"00:08'16"
    304'08"00:12'24"
    404'06"00:16'30"
    504'11"00:20'41"
    604'16"00:24'57"
    704'15"00:29'12"
    804'24"00:33'36"
    904'03"00:37'39"
    1004'12"00:41'51"
    1104'09"00:46'00"
    1204'04"00:50'04"
    1304'08"00:54'12"
    1404'09"00:58'21"
    1504'17"01:02'38"
    1604'12"01:06'50"
    1704'10"01:11'00"
    1804'16"01:15'16"
    1904'13"01:19'29"
    2004'12"01:23'41"
    2104'15"01:27'56"
    2204'55"01:32'51"
    2306'09"01:39'00"
    2404'29"01:43'29"
    2505'15"01:48'44"
    2604'27"01:53'11"
    2705'09"01:58'20"
    2804'39"02:02'59"
    2905'20"02:08'19"
    3004'41"02:13'00"
    3106'13"02:19'13"
    3205'05"02:24'18"
    3305'03"02:29'21"
    3404'50"02:34'11"
    3504'44"02:38'55"
    3605'11"02:44'06"
    3704'49"02:48'55"
    3805'15"02:54'10"
    3905'08"02:59'18"
    4004'40"03:03'58"
    4104'44"03:08'42"
    4204'35"03:13'17"
    42.404'07"03:14'51"

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