22.0 km | 01:55:28 | 05:14/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-02-25 |
| 成績 | 01:55:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:14/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'10" (+01'16") | 00:53'04" (+00'52") |
| 00:25'54" |
| 00:26'06" (+00'12") | 00:52'12" |
| 00:26'06" (+00'12") |
|
日期: 2018-02-25 06:50 - 總爬升: 319 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1121 Cal - 總步數: 20926 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'37") | 1002 / 1002 | 180 / 91 |
| 2 | | 05'31" (+01'05") | 1000 / 2002 | 175 / 102 |
| 3 | | 05'08" (+00'42") | 1008 / 3011 | 182 / 106 |
| 4 | | 05'32" (+01'06") | 1004 / 4016 | 171 / 104 |
| 5 | | 04'53" (+00'27") | 1001 / 5017 | 188 / 108 |
| 6 | | 05'10" (+00'44") | 1007 / 6024 | 186 / 103 |
| 7 | | 04'49" (+00'23") | 1007 / 7032 | 188 / 109 |
| 8 | | 05'30" (+01'04") | 1003 / 8035 | 174 / 103 |
| 9 | | 04'49" (+00'23") | 1007 / 9043 | 172 / 119 |
| 10 | | 05'27" (+01'01") | 1004 / 10047 | 177 / 103 |
| 11 | | 06'12" (+01'46") | 1000 / 11048 | 166 / 96 |
| 12 | | 04'57" (+00'31") | 1006 / 12054 | 187 / 107 |
| 13 | | 04'42" (+00'16") | 1010 / 13064 | 189 / 112 |
| 14 | | 05'14" (+00'48") | 1008 / 14072 | 179 / 106 |
| 15 | | 05'06" (+00'40") | 2207 / 16279 | 186 / 104 |
| 16 | | 04'26" | 1000 / 17279 | 177 / 127 |
| 17 | | 05'05" (+00'39") | 1011 / 18291 | 186 / 105 |
| 18 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 19291 | 180 / 105 |
| 19 | | 05'04" (+00'38") | 1007 / 20298 | 184 / 106 |
| 20 | | 05'18" (+00'52") | 1004 / 21303 | 184 / 101 |
| 21 | | 04'48" (+00'22") | 923 / 22227 | 182 / 114 |
目標5:10配速完賽，未達標，但是如預期的，為最近低落的跑步欲望注入一股動力。
路線比想像中難跑，開賽倒數前，離起跑感應墊有一段距離。參賽者很多，全程不得不斷超車，補給站當然也只能跟著大家慢慢來了。不可否認，最近練習量偏低，自己也要多加把勁。
賽前宣言: 加油！！
賽後評分: 人數太多，跑線擁擠，寄物區與廁所動線重疊，不良於行，其他都很不錯。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.26 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 :
3298.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'30" | 00:11'34" |
| 3 | 05'08" | 00:16'42" |
| 4 | 05'34" | 00:22'16" |
| 5 | 04'54" | 00:27'10" |
| 6 | 05'12" | 00:32'22" |
| 7 | 04'52" | 00:37'14" |
| 8 | 05'32" | 00:42'46" |
| 9 | 04'49" | 00:47'35" |
| 10 | 05'29" | 00:53'04" |
| 11 | 06'10" | 00:59'14" |
| 12 | 04'59" | 01:04'13" |
| 13 | 04'45" | 01:08'58" |
| 14 | 05'14" | 01:14'12" |
| 15 | 04'58" | 01:19'10" |
| 16 | 06'34" | 01:25'44" |
| 17 | 04'05" | 01:29'49" |
| 18 | 05'06" | 01:34'55" |
| 19 | 05'14" | 01:40'09" |
| 20 | 05'07" | 01:45'16" |
| 21 | 05'17" | 01:50'33" |
| 22 | 04'46" | 01:55'19" |
| 21.9 | -1'-57" | 01:55'28" |
留言 
展開計圈分析
