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    Michael Cheung 香港
    ID 324713
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Cheung
    半馬 | 01:46:49 | 05:03/km | 第3半馬
    中國人壽（海外）香港街馬@九龍2018
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績01:46:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'26")
    		00:23'26"00:50'47"
    10 km(00:50'47")
    		00:27'21" (+03'55")
    15 km(01:17'41")
    		00:26'54" (+03'28")00:52'39" (+01'52")
    20 km(01:43'26")
    		00:25'45" (+02'19")
    Finish(01:46:49)

    日期: 2018-02-25 06:55 - 總爬升: 581 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'25")
    		04'38" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'36"  (14'02")
    		04'36"1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'44")
    		04'41" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'26")
    		04'41" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (28'19")
    		04'53" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'03"  (33'23")
    		05'03" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'47"  (39'11")
    		05'47" (+01'11")1000 / 8000
    9
    05'46"  (44'57")
    		05'46" (+01'10")1000 / 9000
    10
    05'49"  (50'47")
    		05'49" (+01'13")1000 / 10000
    11
    05'18"  (56'05")
    		05'18" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:01'06")
    		05'01" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:06'12")
    		05'06" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:12'15")
    		06'03" (+01'27")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:17'40")
    		05'24" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:22'48")
    		05'08" (+00'32")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:27'44")
    		04'55" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:33'05")
    		05'21" (+00'45")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:38'27")
    		05'21" (+00'45")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:43'25")
    		04'58" (+00'22")1000 / 20000
    21
    03'24"  (01:46'49")
    		04'20" 784 / 20784
    賽前宣言: Ok
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 59.59 km ASICS DynaFlyte 2 累積 : 192.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'39"00:09'26"
    304'36"00:14'02"
    404'42"00:18'44"
    504'42"00:23'26"
    604'54"00:28'20"
    705'03"00:33'23"
    805'48"00:39'11"
    905'46"00:44'57"
    1005'50"00:50'47"
    1105'18"00:56'05"
    1205'01"01:01'06"
    1306'43"01:07'49"
    1404'27"01:12'16"
    1505'25"01:17'41"
    1605'08"01:22'49"
    1708'08"01:30'57"
    1802'09"01:33'06"
    1905'22"01:38'28"
    2004'58"01:43'26"
    20.804'19"01:46'50"

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